2011年 03月 12日 ( 4 )

原発震災が起きたら、トロロ昆布をすぐ食べよう(ヨウ素補給)

信頼できる友人たちのメーリングリストから転載します。
放射能による甲状腺ガン予防策です。

原発のある自治体の保健所や役所等には非常時用にヨードが設置されていますが、手に入らない方のために。

福島原発周辺の方、それ以外の方も、風向きでどこで被害を受けるかわからないので、ヨウ素をとってください。私も2食続けてトロロ昆布を食べました。


以下、転載

原発震災が起きたら、トロロ昆布をすぐ食べよう
「放射能で首都圏消滅ー誰も知らない震災対策」 三五館から引用します。
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首都圏に飛んでくる放射能で、特に症状が出やすいのは、放射性ヨウ素による甲状腺異常です。
体内のヨウ素は70~80%が甲状腺にあるため、放射性ヨウ素た体内に入ると、甲状腺に集まって、
やがて甲状腺ガンを引き起こします。特に、若い人の発がん性が高くなります。
 
「甲状腺ガンから身を守りたい」
チェルノブイリ原発事故で甲状腺の異常が増えて、甲状腺ガンが20年経っても減らないことは前にお伝えしたとおりです。
これに対する対策は、放射能を帯びていないヨウ素を先に体内に取り入れて、放射能が飛んでくる前に甲状腺をヨウ素で飽和させておくことです。
  
体内に取り込むヨウ素は、一定量以上になると蓄積できずに排泄されるので、それを利用して放射性ヨウ素の被害を避けることが出来ます。
もちろん、第一の対策は防塵マスクで放射能を体内に入れないことで、これが最も重要ですが、さらに防御する意味で、日常的にヨウ素を多く含んだ食品を食べるように意識しつつ、放射能の危険が迫ったら、間に合うようにヨウ素をとれば有効な訳です。
    
   「手っ取り早く」はヨウ素剤
ヨウ素を体内に取り込むのに手っ取り早い方法は、ヨウ素剤です。服用のタイミングは、放射能に襲われる直前がベスト。被ばく後でも3時間後で50%の効果があるとされています。
原発から半径8~10Kmの自治体では、法令に従って、錠剤のヨウ素剤を備蓄しています。
それ以外の地域では備蓄していないので、前もってインターネットで販売されている物を買っておきましょう。小さいお子さん用に、液体状にして飲めるキットも売られています。
ただ、ヨウ素に過敏な体質の人は、錠剤を飲むと発疹などの副作用が現れることがあるので、用量、用法には注意が必要です。
   
   「食品で取るならトロロ昆布」
食品でヨウ素をとるなら、副作用の心配はありません。特に多くヨウ素を含む食品は昆布で、ワカメの4倍くらい多く含んでいます。
普段から、昆布などの海草類をよく食べるようにすると共に、原発で事故が起こったと知ったら、食べやすいトロロ昆布などを多めに食べるのが、無理のない、健康的な対策です。
トロロ昆布は、乾いたまま一度にたくさん食べると腸内で膨張して危険なので、お吸い物などに入れて食べましょう。
   「ヨウ素をたくさん含む食品ベスト10」
    乾燥昆布一切れ1枚1グラム
    トロロ昆布大さじ販売1グラム
    乾燥ワカメ5グラム
    いわし中2匹96グラム
    さば1切れ100グラム
    かつお1切れ100グラム
    焼き海苔10枚3グラム
    ぶり1切れ80グラム
    塩鮭1切れ60グラム
    寒天1角の半分4グラム
   
  
※万が一の時にはまず、防塵マスク、ぬれタオル・ハンカチで口鼻を覆って、吸い込まないように。
    -----------以上です。
by channelp | 2011-03-12 11:05 | BLOG

震度5強 横浜市中区海岸通1 2011.3.11. 14:47



東北関東大地震 横浜市中区海岸通1、大桟橋近くのポートサイドステーションでの映像です。震度5強といわれました。
大桟橋駐車場は、この地震によりアスファルトに段差ができ一時車の出し入れができなくなりました。
ポートサイドステーションは4階にありますが大きな被害、怪我人とも出ず無事でした。水道水が茶色に濁ったのが唯一でした。
その30分後、大き目の余震、その後も何度も小さな余震があり、17時頃から目の前の横浜港の水位の上下が激しく下がり、その後大きく上がりました。津波だったようですが­、もう50センチのところで波は陸上には上がらず無事でした。
まもなく地震から12時間、まだ1時間に1回程度小さな揺れがあります。
by channelp | 2011-03-12 02:13 | BLOG

2011・3・11のつぶやき2

  • 18:34  RT @chihiro_is: @cizca 明日の新護憲かながわの講演会、主催の方から、神奈川県民サポートセンターが地震の影響で利用停止になるため、開催できないとの連絡を受けたので、中継中止です。

  • 18:48  横浜港UST 津波で上がった水位は下がっているように見えます ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 18:51  川崎市高津区(一緒にスタジオにいる岩田さんの家)停電だそうです ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 18:53  RT @n0823i: 東京電力より節電のお願い。http://bit.ly/bD3wSC

  • 19:18  RT @47news: 速報:総務省消防庁によると、宮城県石巻市の東北電力女川原発のタービンビルで火災が発生。消火活動中。 http://bit.ly/17n4iz

  • 19:28  RT @koji_hashimoto: RT @sasazukabowl: トイレ、インターネット、電話、ご自由にどうぞ。外が寒いので温かいコーヒーで休憩して行って下さい。もちろんお金はすべていりません。

  • 19:34  水位が下がってきています。横浜港から生中継 ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 19:36  RT @chihiro_is げっ!そしてリアルタイムなはずの放射線モニタリングページの更新が15:40からされてない。 RT @cizca RT @47news: 速報:総務省消防庁によると、宮城県石 ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 19:42  RT @shino_inuzuka: 横浜ランドマークタワー5階のランドマークホール帰宅困難者用に開放。みなとみらいランドマークタワー1階は浸水に備え閉鎖、桜木町側3階入り口からどうぞとのこと ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 19:50  RT @yatto0466275810: 藤沢で足止めされてる方!充電や暖くらいはとれますので!お店開放してます #izakaya #enoshima #fujisawa #odakyu #odakyu ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 19:52  RT @Green_Wisteria RT【拡散希望】横浜駅構内にお医者さま、医療の方いらっしゃいましたら、至急駅係員にお知らせください!#jishin #saigai #earthquake #ear ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 19:55  パシフィコ横浜は水位上昇のため受け入れ見合わせです。みなとみらいの方はランドマークタワーへ。3階の入り口が開いています ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 19:56  RT @jjlovebot: 《緊急RT希望》パシフィコ横浜 川の水位上昇のため、受け入れ中止です!

  • 19:57  RT @chien8: 【中国語】【臨時避難所】回不了家的朋友可以到這些地方免費取暖過夜:御茶之水/明治大學Liberty Tower,新宿/高島屋Times Square,池袋/立教大學11號樓以及14號樓,JR濱松/濱松市中區田町萬年橋Park Building 7F ...

  • 20:13  横浜火事どこマップ。救助・災害情報も載っています ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 20:22  RT @hoputure 横浜市中区付近にいて、帰れない方々、横浜市中区松影町3−11−2で、ホステル事業を展開している合同会社コトラボさんが、帰宅困難者を対象に「かどべや」やフロントスペース休憩場に ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 20:28  横浜も載ってますね。ランドマークタワーとコトラボを追加したいRT @kenwaternavi【東京23区内】避難場所施設をGoogle Mapまとめ http://bit.ly/tokyohinan ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 20:31  RT @moimoimaru: RT @bashiry: RT @ino_p: 小田急線片瀬江ノ島線長後駅で立ち往生しているフォロアーさんがいらっしゃいましたら連絡ください。お助けいたします。 ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 20:32  東京電力停電情報 神奈川県 http://ow.ly/4cmmI


  • 20:38  また揺れています ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 20:51  RT @katyoooou: RT 今Twitterで拡散されてることがまとめられてる! RT こんなにしっかりしたまとめもあったのか・・・ http://t.co/3U3WvVt ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 20:52  RT @kenpo_shibuya: あ、渋谷区役所は今のところ開放していません!残念ながら!

  • 20:53  これ渋谷区役所は間違いという話が @kenpo_shibuya さんからありましたRT @cz32: RT @cizca: RT @okrchicagob: RT @mic_b73: 【RT希望】渋谷で行き場を失った方は渋谷区役所の地下に避難してください。温かいです。

  • 21:07  RT @hamakei: 【お知らせ】帰宅困難者の皆様へ:横浜アリーナで千人受け入れ。パシフィコ横浜の受入は津波の危険があるため中止に http://t.co/g5ASLc8 #yokohama #ji ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 21:27  震度4以上で作動するガス安全装置の解除方法 ◆確認3 http://ow.ly/4cnTi ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 21:33  神奈川情報はTVKテレビ神奈川のネット放送が詳しいです http://www.ustream.tv/channel/tvk3ch ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 21:34  テレビ神奈川、神奈川の詳しい情報はこちらで見られますね。ありがとうございます (live at http://ustre.am/vmoL)

  • 21:41  RT @mic_b73: @CZ32 @cizca @okrchicagob 渋谷区役所は現在は開放終了してます。青山学院に移動ください。

  • 21:42  RT @hosomiyosuke: RT @tvk_3ch【地震情報】tvkでは、交通情報・避難所情報も放送中です。放送はユーストリームでもご覧いただけます。 http://www.ustream.tv/channel/tvk3ch #tvk #kanagawa

  • 21:42  新しい情報です。未確認 RT @amneris84: 横浜の関内周辺にいる方は、とりあえず横浜市役所へ。関内ホールは十分徒歩圏内ですし。 RT @qita045 関内ホールも解放されたという情報もありました。場所は馬車道沿いです。目安としてランドマークからだと30分ほどです。

  • 21:43  新しい情報です。未確認 RT @amneris84: 横浜の関内周辺にいる方は、とりあえず横浜市役所へ。関内ホールは十分徒歩圏内ですし。 RT @qita045 関内ホールも解放されたという情報もありま ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 21:53  音声をオフにしました ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 22:06  NHKの地震情報UST ( #nhkgtv live at http://ustre.am/vmCj)

  • 22:10  TBSのUST ( #JNN_jishin live at http://ustre.am/kJ3E)

  • 22:16  RT @nhk_pr: 【NHKニュース】福島第一原発3キロ以内避難指示 http://nhk.jp/N3ue6868...

  • 22:18  また揺れがきました ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 22:20  【NHKニュース】福島第一原発3キロ以内避難指示 http://nhk.jp/N3ue6868 政府は福島第一原子力発電所について、午後9時23分に半径3キロメートル以内にいる大熊町と双葉町の住民に対し ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 22:21  RT @hanayuu: 政府が「原子力緊急事態宣言」を発令 http://t.co/H5v08IU via @nikkansportscom

  • 22:22  大丈夫です。これから自転車で帰ろうと思っていますRT @myy_97: @cizca 静さんは大丈夫ですか?

  • 22:23  RT @frecce: 【五反田近辺の帰宅困難者の方】お手洗い、寝る場所提供します。場所:株式会社ガイアックス(西五反田1-21-8 KSS五反田ビル7F)人数は、大変申し訳ないのですが場所の関係上、50人限定。利用したいという方は、必ず@frecce宛にレスポンスください。

  • 22:26  また水位が下がっています。津波は何度も来るということなので、引き続きUSTを続けます。 ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 22:33  ライブカメラ(音声なし)を起動させたまま、岩田稔夫さんを残して自転車で帰宅します。 ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 23:26  帰宅。途中、横浜市営地下鉄ブルーライン開通のアナウンスが地下鉄入り口から聞こえました。鎌倉街道は関内から蒔田まで大渋滞です。 ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 23:40  床にテレビが落ちて下敷きになったポリバケツが破損、かたづけています。横浜・南区。夜中に大きな地震が来たら近所の友人と落ち合う約束をしました。布団で寝られるのは嬉しいが余震の不安。 ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 23:43  函館港にも津波がきている。横浜港は今のところ陸に上がるほど大きな津波はきていない ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

  • 23:57  また揺れてます、横浜 ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)


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    by channelp | 2011-03-12 01:57 | BLOG

    2011・3・11のつぶやき1

    Fri, Mar 11


    • 00:51  [exblog] 2011・3・10のつぶやき http://bit.ly/hJxGO9

    • 00:55  RT @iwakamiyasumi: 速報。石原慎太郎都知事が、知事選出馬の意志を固め、明日発表。時事の速報による。今週月曜日の「夕やけ寺ちゃん」で、「出馬可能性あり」と話した話の通りに。

    • 00:57  時間の許す限り冷静に対話のできる方とは対話していきたいと思っていますRT @y0000z: @cizca...

    • 01:04  2011・3・10のつぶやき: Thu, Mar 10 00:08 [exblog] 2011・3・9のつぶやき1 http://bit.ly/homyds 00:09 [exblog] 2011・3・9のつぶや... http://bit.ly/eCYBqd

    • 01:25  RT @shimokomo: 警察官がデモや抗議行動の参加者を逮捕するときに、髪の毛をつかむというのは、海外ではよくあるようである。この警察官がたまたま非道な人間だったのではなく、髪の毛をつかむようにおそらく警察内で指導されているのではないかと推察。...

    • 11:57  NPO経営者の皆さん、我々の悲願の寄付税制改革は、今まさに葬られようとしている http://komazaki.seesaa.net/article/189973203.html

    • 12:44  本の監修の青木文鷹さん、拝読しておりますRT @fumihawk: 重要点なので多くの頁割きました RT @cizca:...

    • 13:27  速報。TPPに関して神奈川県内33市町村のうち31市町村議会に農協等の連名で陳情書提出済み、うち8の市町村議会で意見書採択。反対・慎重など温度差あるが月末まで他の市町村議会でも採択が相次ぐだろう。

    • 13:32  TPPへの意見書が議会採択された神奈川県内の8市町村とは、横浜市・川崎市・三浦市・鎌倉市・中井町・湯河原町・小田原市。また議会採択まで行かずとも趣旨採択されたのは大磯町・二宮町。反対・慎重など温度差はあるが月末までに採択はまだ増える見通し。 #tpp #anti_tpp

    • 13:36  石原失言集ですかRT @ishihara_said:...

    • 13:52  午前中はJA神奈川にTPPについての意見などを聞きに行ってきました

    • 13:53  RT @2tarou: 日本支部声明 : 袴田巌さんの死刑の執行を停止し、死刑囚監房から解放するよう求める | ニュース | AMNESTY INTERNATIONAL JAPAN http://bit.ly/fEVV6F

    • 14:48  地震

    • 14:48  かなり揺れてる

    • 14:55  だいぶおさまったけどまだ少し揺れてる。津波警報が出たので海岸から離れるようにと水上警察署がアナウンスしている。横浜市中区海岸通

    • 15:00  また小さな揺れ始まった。大桟橋駐車場、地震の段差で車が出せなくなっていると水上警察署がアナウンスしている。横浜市中区海岸通

    • 15:03  横浜港・大桟橋駐車場は地震でアスファルトに段差ができた。車の出入りはしばらくできないとのこと

    • 15:05  また小さな揺れが、こわい。

    • 15:11  @freedomcat 削除しました  [in reply to freedomcat]

    • 15:12  そのようでした。本人から訂正がありました。RT @atsukoba: @cizca @freedomcat NHKのカメラの映像で、燃えているビルはNHKじゃないのでは?

    • 15:16  携帯電話、メールともだめですね。ネットは大丈夫なので職場でラジコ聞きながらツイートしています。また大きめの揺れ

    • 15:16  でかい揺れ

    • 15:22  横浜市中区では開港広場に大勢が周辺のビルから避難しているのが窓から見えます。

    • 15:28  お台場テレコムセンター付近の黒煙。横浜はまた揺れが。 (live at http://ustre.am/v6Zc)

    • 15:40  RT @toled: 牛久入管、面会者と職員だけ外に避難したけど収容者はそのまま。

    • 15:43  横浜・加賀町警察署、海岸から離れること、避難される際は落ち着いて横浜公園へと呼びかけている

    • 15:49  さっきから何台も救急車が通っている。水道から出てくる水が茶色い。横浜市中区海岸通

    • 15:57  港ボウルってどこですかRT @tsjetta55: @cizca 港ボウルが天井崩落で負傷者ありとの情報。NHKより。

    • 15:58  また揺れ始めた

    • 16:05  横浜駅西口北幸のハマボールのようですね、負傷者が出ていないことを祈りますRT @abu2131: おそらく横浜のハマボウルのことと思われます。 全員救助、けがの詳細は不明とのこと。 RT @cizca 木村静 @hanayuu から 港ボウルってどこですかRT...

    • 16:09  RT @idisim: RT @sularin: もし、TVがないor観られない方はこちらから。なんと、Ustream活用してNHKの地震速報を流している方がいます。 (live at http://ustre.am/n9wj) #miyagi #sendai

    • 16:10  ひどい津波、仙台の映像。市原の石油コンビナートの火事も (live at http://ustre.am/n9wj)

    • 16:18  停電。東京都12万件、神奈川130万、千葉35万、埼玉36万件とのこと。TOKYOFMから

    • 16:20  横浜まだ少し揺れてるけど、仙台のひどさに。仙台空港、津波で水没 (live at http://ustre.am/n9wj)

    • 16:23  RT @hamarepo: ハマボウル怪我人はいまのところ3名とのこと。

    • 16:24  新しい建物らしいですねRT @moimoimaru: ハマボウル、最近立て直したんじゃなかったですか?。RT @toshio_me: RT @cizca 横浜駅西口北幸のハマボールのようですね、負傷者が出ていないことを祈りますRT @abu2131:...

    • 16:25  RT @haru_0524: 東京のサーバルームの話はデマです。こいつ(@itkz)のサブ垢(@itoyanagi)が「だから RT 嫌いなんだよ。お前等どんだけ連鎖させてんの。馬鹿だなー。」って呟いてます。

    • 16:27  RT @dfnt: 【拡散】災害伝言ダイヤル171 http://bit.ly/gCp4Eg 必要としている方に届きますように。

    • 16:29  あーまた揺れてる、横浜

    • 16:31  RT @micamika: RT @chan_dora: RT @todoguma: 【緊急拡散希望】青森六ヶ所の日本原燃で避難命令、職員は避難命令が出たと言って電話を切った!!放射能危険。

    • 16:36  こちらでもNHK見れる http://ow.ly/4cgqt

    • 16:36  こちらでNHK地震情報見れます http://ow.ly/4cgrA

    • 16:38  RT @otasatoshi: よかった血を流してサーバールームで一人死にそうになってる人はいなかったんだ RT @AerospaceCadet A.C....

    • 16:38  RT @fujinohideaki: みなさま。知人やご家族が入院している方、市民病院の公式ツイートです。RT @ysb_chiren: 横須賀市立市民病院です.今のところ当院では大きな被害はなく,入院患者様の安全も確保されています. #yokosuka

    • 16:41  雨降ってきた。横浜。歩いて移動の方、たいへん。ただでさえ寒いのに

    • 16:42  こんなときに都知事立候補会見してる場合じゃない、絶対。石原最低RT @suika_sirasawa: 都知事が演説してはるけど、ラジオで「今、こんなこと言っている場合じゃないでしょう。」とアナウンサー氏に吐き捨てられております。

    • 16:46  RT @maquia_shizawa: この非常時に許せない行為! RT @tomatotip: 【再拡散希望】東京都台東区花川戸1-11-7 ギークハウス浅草...

    • 16:47  RT @taka_6666: 【拡散】海沿いの方は注意!!!RT @m_midai:...

    • 16:49  横浜港も1メートルくらい水がひいています。このあたりずっと平地なのでどうしたらいいか。今は4階にいます

    • 16:52  水位がぐんぐん下がっています、横浜港

    • 17:10  横浜港UST ( http://ustre.am/mG9x で配信中)

    • 17:12  横浜港から生中継です。水位が下がっているのがわかりますか。 ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

    • 17:19  ずいぶんと水位が下がっている様子がわかりますね。静ちゃんの声が不鮮明ですが……。 ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

    • 18:05  なぜか止まったので再起動します ( #cizca live at http://ustre.am/mG9x)

    • 18:26  RT @idisim: RT @kongochi 拡散希望!コミュニティFM周波数⇒ 仙台市青葉台FM76.2Mhz、盛岡76.9MHz、福島県本宮市77.7MHz、いわき76.2MHz、会津76.2MHz ネットでも #sendai #miyagi #fukushima

    by channelp | 2011-03-12 01:51 | BLOG