免疫力を高める腹式呼吸でリラックス〜お母さんのためのセミナー＆交流会7/8(金)・20(水)・29(金)@桜木町

セミナー講師をします♫今回は親子向けです。ぜひご参加ください☆彡


免疫力を高める腹式呼吸でリラックス
〜お母さんのためのセミナー＆交流会〜
http://portside-station.net/2011/07/02/8097/

首都圏でも放射性物質による被害を気にしているお母さんは少なくありません。身体の免疫力を低下させる放射性物質対策には、免疫力の高い身体をつくることが大切です。不安と忙しさでストレスがたまっている方も多いはず。ゆっくりとした呼吸と、心を落ち着ける方法を身につけて、日々のストレスを軽減させ、強い身体をつくりましょう。

約１時間のセミナーのあとは、放射性物質に関する日々の悩みや困りごとを共有する交流会を行います。

内容
なぜ、腹式呼吸が大切なのか
ウォーミングアップでリラックスできる身体づくり
心を落ち着ける腹式呼吸の方法
心を落ち着ける声の出し方

講師
木村静（フリーアナウンサー／メディアアクティビスト）

対象
子育て中の女性または、子育てに関わっている男女

日時　※同じ内容で3回行います。
7月8日（金）10：00～12：00
7月20日（水）10：00～12：00
7月29日（金）13：00～15：00

場所
横浜市市民活動支援センター　セミナールーム（7/8はセミナールーム1、7/20・29はセミナールーム2）
横浜市中区桜木町1-1-56　みなとみらい21クリーンセンタービル4F
JR・市営地下鉄ブルーライン桜木町駅徒歩7分、みなとみらい線みなとみらい駅徒歩10分
https://opencity.jp/yokohama/pages/gp/idx.jsp?page_id=10

参加費
1000円（お子様は無料です）

申込不要
親子参加可（キッズスペース・おむつ交換シートあり）※保育・託児はありません

主催
横浜市民放送局ポートサイドステーション

お問合せ
pssyokohama@gmail.com
080−4138-4583（横浜市民放送局携帯電話：木村）


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自然食で放射能に負けない体づくり～お母さんのための食のセミナー＆交流会～
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講師　石川マキ（オーガニックコスメアナリスト）
日時
7月13日(水)　18：30〜20：30
7月29日(金)　10：00～12：00
7月31日(日)　10：00～12：00
場所　横浜市市民活動支援センター　セミナールーム